アーモンドミルクのスクランブルエッグ
【至学館大学スポーツ栄養サポートチーム監修レシピ】パンだけ、おにぎりだけ、フルーツだけの単品メニューで朝食を済ませていませんか?簡単スクランブルエッグに濃いアーモンドミルクを加えるだけで、運動により必要量が増大するたんぱく質やビタミンB群、マグネシウムが補給できます。単品だけの朝食に1品加えてみてはいかがでしょうか。
ジャンル:洋食
材料(2)
- 濃いアーモンドミルク 香ばしロースト / 60ml(カップ1/4強)
- 卵 / 2個
- 塩、こしょう / 少々
- ケチャップ / お好みで
作り方
ボウルで卵、濃いアーモンドミルク、塩、こしょうをよく混ぜる。
- カロリー:109 g
- たんぱく質:7.3 g
- 脂質:6.8 g
- 食塩相当量:7.3 g