白身魚のソテー トリコロールソース

(緑)アーモンドのコクを加えたジェノベーゼソース、(白)まろやかな甘みのホワイトソース、(赤)さわやかなフレッシュトマトソース のトリコロールソースでいただく魚の洋食メニューです。

ジャンル:洋食


材料

2人分

  • バジルソース / 30g
  • アーモンドペーストT / 3g
  • バター / 33g
  • 薄力粉 / 10g
  • マイルドコンク / 100g
  • 塩こしょう / 3g
  • トマト / 1個
  • 白身魚(甘鯛) / 1切
  • にんにく / 1片
  • レモン汁 / 15g
  • ベビーリーフ / 適量

作り方

■バジルソース■
バジルソースにアーモンドペーストTを混ぜておく。

■ホワイトソース■
1. 鍋にバター8gと薄力粉8gを入れ弱火で熱し、混ぜながら微沸騰させる。
2. マイルドコンクを数回に分けて加え、塩こしょうで味を整えて滑らかなホワイトソースを作る。

■調理■
1. トマトは湯むきして粗みじんに切る。魚は軽く塩こしょうをふり、薄力粉2gをまぶす。
2. フライパンにバター10gを溶かし、【1】の魚の両面をこんがり焼きいたら皿に取り出しておく。
3.【2】のフライパンをきれいにしてバター15gを溶かし、きつね色になったらみじん切りにしたにんにく、【1】のトマトを入れて炒め、レモン汁、塩こしょうで調味する。
4. 器にバジルソース、ホワイトソース、【3】のトマトソースを彩りよく敷き、【2】の皮目を上にして乗せ、ベビーリーフを盛り付ける。